С такой вредной привычкой как курение борются многие страны мира, запрещая делать это в общественных местах, кафе, ресторанах и даже на остановках транспорта. Кто-то из великих сказал – "Бросить курить легко. Я бросал сто раз”. По сути, в этих словах изложена вся правда, о столь пагубной привычке, пристрастившись к которой, вы если и сможете бросить курить, то не на долгое время. Лучше никогда этого не начинать. Но что же делать, если вы всё-таки поддались этому искушению, но спустя кое-какое время заметили, что уже с трудом поднимаетесь по лестнице, на свой пятый этаж, а после того как добежали до транспорта, почувствовали невероятную отдышку. После даже одной выкуренной сигареты, вас начинают мучить головные боли, во рту появляется неприятных запах, а иногда даже начинает кружиться голова. Но вы редко можете устоять и вам сложно, даже осознавая эти ужасные симптомы, отказаться от одной сигаретки, особенно если вы употребляете в этот момент хоть малую дозу алкоголя. Так всё-таки как побороть привычку и отказаться от зависимости. Сигареты, это скорее психологическая проблема. Если вы достаточно сильны эмоционально, вы просто можете сказать нет и категорически отказываться от каждого предложения покурить. Если всё-таки зависимость не отступает, можно попробовать сокращать количество выкуренных сигарет в день. А если и это не помогает, то тогда можно купить электронную сигарету, со специальными курительными картриджами. Эти электронные устройства будут постепенно сокращать долю поступающего в ваш организм никотина, тем самым заставляя ваш мозг отказываться от вредных веществ. Купить электронную сигарету можно через интернет магазин. Также можете начать принимать различные таблетки от курения или почитать знаменитую книжку Алана Кара. Так же не забывайте и о том, что отказываясь от одной привычки, ваш организм пытается заменить её другой. Для большинства людей, это отражается на употреблении большего количество пищи. Некоторые из них начинают постоянно есть, их обменные процессы нарушаются, и происходит небольшое ожирение. Но если человек, сам по себе не очень крупный – то его это не коснется. Попытайтесь заменить вредную привычку сосанием конфет. Сладкие леденцы помогут забыть клубы дыма, которые раньше выходили вместе с вашим дыханием. Не затягивайте этот губительный для вашего организма процесс. Курение перестало быть модным, а стало наоборот отрицательным качеством для любого человека.