Последние записи

Добавьте себе на главную страницу Яндекса наш виджет, чтобы получать последние новости бизнеса

добавить на Яндекс
Котировки
Курс ЦБР на 01/12/2020

USD 76.1999
0.34
CNY 11.5754
0.0509
EUR 91.2037 0.74079999999999JPY 73.1566 0.2389



Полезные бизнес статьи

Целью нашего проекта в основном является помочь освоится в нелегком деле бизнеса, в том числе и работе в интернете без вложений. Разумеется у вас будет целый ряд вопросов на тему, как начать свой бизнес, открыть фирму и множество других, на все это мы постарались дать грамотные и подробные ответы в наших публикациях. На нашем проекте вы найдете целый ряд идей для домашнего бизнеса, сориентируетесь по всем основным нюансам, необходимым для своего бизнеса с нуля. Ну а ознакомиться с деятельностью профессионалов из сферы рекламы, вам представляется на примере их работ, в виде креативной рекламы.



Опубликовано 16 апреля 2012 в 17:38, просмотров - 801

Работа в офисе и ваше здоровье

Статья из рубрики Статьи
Работа в офисе и ваше здоровье

Большинство офисных работников, начинают свой рабочий день с того, что выпивают большую чашку кофе. Именно этот напиток может дать необходимое количество энергии на весь день. Но не все кофе может принести желанное наслаждение. Ведь горячий напиток необходимо приготавливать правильно.
Конечно же, легче всего его приготовить с помощью кофе-машины. Но что, же делать, если вы работаете в небольшом офисе, не очень богатой организации? Один из вариантов – покупка машины для приготовления кофе в складчину. Но не каждый сотрудник, особенно с небольшой заработной платы пойдет на это. Тогда в этом случае поможет лишь аренда кофемашины в офис.

За достаточно небольшие деньги – вы будете получать отменный напиток, приготовленный по специальной технологии. Но вы спросите – сколько эта машина будет требовать от вас этого энергетика? В среднем, количество рабочих дней в одном месяце составляет двадцать дней, а один человек выпивает на протяжении всего дня – не более трех кружек жидкости. Теперь умножаем двадцать дней в месяц по три кружки в день – получаем шестьдесят кружек в месяц. А для приготовления сотни кружек энергетика вам понадобиться один килограмм кофе. Следовательно, одного килограммового пакета хватит для вас и вашего друга на целый месяц.

Не забывайте заботиться о технике, которой вы пользуетесь. Ведь при безалаберном отношении она быстро может выйти из строя. Причин тому масса. Для тех же кофе машин – негативным фактором может стать плохая жесткая вода, которая не только, сделает ваш напиток невкусным, но и будет образовывать накипь на нагревательных элементах. Ту же накипь можно удалить лимонной кислотой, или же специальными средствами.

Но также подумайте что, для того, чтобы повысить свою производительность труда – одного кофе не хватит. Здесь самым главным является ведение здорового образа жизни. Начиная от полного высыпания, заканчивая правильным питанием и полезными физическими упражнениями.

Задумайтесь над тем, с каким настроением вы просыпаетесь по утрам. Если вам приходит на ум, только неприятные моменты – то вам, возможно, предстоит полностью изменить свой распорядок дня. Начните с простой зарядки по утрам. Также плотно позавтракайте и лишь на работе употребляйте кофейные напитки. Не забывайте и про обед. Ведь некоторые пытаются отказаться от дневного приема пищи, лишь для того, чтобы отработав в обеденное время – пораньше убежать с работы. А потом, придя домой, сидеть за ужином вплоть до похода в кровать. Если у вас приблизительно такой же рабочий распорядок – срочно меняйте его. Ходите в ближайшую столовую, берите обед из дома, либо употребляйте в пищу различные фрукты, такие как бананы или яблоки.

Начните больше гулять пешком. И если ваша работа находится достаточно далеко от дома, постарайтесь выходить, хоть на пару остановок раньше и тогда, возможно через месяц вы почувствуйте новый прилив сил и забудете, что означает слово отдышка. Если вы живете в многоэтажном доме – попробуйте отказаться от лифта. Небольшая, но ежедневная нагрузка на мышцы ваших ног – станет альтернативой привычной зарядки.

Также не забывайте о том, что устойчивая фраза кофе и сигареты – уже в прошлом. В настоящее время курить – это не только не модно, это самый натуральный моветон. Из-за этой пагубной привычки ваша самочувствие лишь ухудшиться, а перерывы “на перекур”, вряд ли одобрит уважающая себя организация, либо фирма.

В итоге, чтобы быть здоровым и получать только положительные эмоции от каждого момента повседневной жизни, необходимо следовать правилам, а не пускать всё на самотек. И главное никогда не тратить свое ценное здоровье на современные технологические факторы.

Похожие страницы: